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零失败的葱香蛋炒饭

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2个)、米饭(1碗)、葱白(一根)

做法步骤:<南京癫痫病三甲医院/strong>

1、鸡蛋搅打均匀,葱白切碎备用。

2、锅内放油,下鸡蛋煎成型、搅散,然后把米饭放进去炒散,米饭和鸡蛋充分混合在一起后加味精和盐,最后出锅前撒上葱花翻炒两下,这时可以把葱的香味完良性癲痫多久发作一次全释放出来。闻着香,吃着更香!!!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;河南专业的治疗癫痫病医院可与牡蛎 、菠菜、韭菜搭配;与豆浆、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精河北治疗癫痫病的专科医院排行强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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