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超级好吃安神助眠汤做法

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

酸枣仁(10颗)、莲子(2颗)、枸杞(5颗)、灵芝(一两片)、茶树菇(10只)、百合干(3片)、红枣(2颗)、黑玛咖(1片)、纯净水(500毫升)、冰糖(5颗)、夜交藤(5块)

做法步骤:

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1、将食材准备好,在清水中泡发十分钟。

2、材料加入药壶,砂锅也可以。大火烧开后转小火,煮1-2小时。

3、出锅后可将汤和食材一同吃掉,喜欢甜一些的朋友可以加入冰糖。

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与南瓜、黑米、女性癫痫病该怎么治疗呢豆浆搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂、青蟹、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

灵芝可与龙眼、老鸭、银耳搭配;

茶树菇的热量(卡路里)279千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱家属怎么护理癫痫病患者比较好和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与老鸭、猪骨、鳕鱼搭配;与酒、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

百合干的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与绿豆、竹荪、罗汉果搭配;与火腿、羊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃奥卡西平片的作用与功效、滋养阴血、养心安神等功效;可与南瓜、黑木耳、薏仁搭配;与鱼+葱、鱼、蟹相克,同食可能会引起不适;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、五味子、香蕉搭配;

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