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做紅豆花生豆漿+香蕉吐司麵包的方法和技巧

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紅豆(30克)、花生(20克)、蓮子(20克)、紅棗(2个)、桂圓(3个)、吐司(2片)、香蕉(1跟)、花生醬(适量忻州癫痫医院哪家好

做法步骤:

1、準備食材。

2、提前泡髮豆子,選擇五個豆漿程序。

3、吐司先塗一層花生醬、放一層香蕉,超級超級香的。

4、睡眠性癫病是什么症状,吃什么药太陽蛋。

5、美味早餐。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具脑瘤癫痫病发作能活多久有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、莲子、苦菊搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;<颠闲病会不会遗传/p>

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、燕麦、苹果搭配;与香芋、酸奶、土豆相克,同食可能会引起不适;

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