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怎样做好吃的咖喱花菜

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

菜花(半斤)、咖喱粉(一匙)

辅料:河南治疗癫痫好医院在哪p>

老姜(一小块)、干辣椒(四个)、味精(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、锅中加水烧沸,将菜花倒入煮至断生。

2、捞出沥干水份如何全面的预防癫痫病

3、装盘后放盐、味精拌匀。

4、锅中放油烧至六成热,下干辣椒、姜末炒出香味后,改小火放咖喱粉略炒。

5、加一汤匙水,烧沸后铲出辣椒段不要,倒入菜花铲匀起锅即成。

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菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与玉米面、牛里脊、西红柿搭配;与黄瓜、香椿、猪肝相克,同食可能会引起继发性癫痫会好吗不适;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

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