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豆浆玉米燕麦片怎么做

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

有机豆奶粉(适量)、燕麦片(1 碗)、玉米粒(适量)、枸(适量)、葡萄干(适量)、杏仁果(适量)、奇异子(少癫痫是什么时候会发作?许)

做法步骤:

1、小火把豆奶煮热。

2、到入燕麦片至软,然后放入玉米粒和枸。

3、关火,放入葡萄干。

4、倒入碗内小儿睡眠癫痫病症状,撒点奇异子在上面。

5、热呼呼的豆浆玉米燕麦片完成啦!。

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;天津治疗癫痫病的好医院可与冬菇、绿豆、黄豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与山药、鸽子、草莓搭配;与扇贝、田螺、红螺相克,同太原治疗癫痫哪家医院比较好食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与山药、枸杞、薏苡仁搭配;与龟、虾、开水相克,同食可能会引起不适;

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