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东北大拉皮的制作方法

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

东北拉皮(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)、黑木耳(适量)、豆腐丝(适量)

辅料:

大蒜(适量)乌鲁木齐癫痫权威医院、香醋(适量)、盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、拉皮煮熟,用凉水泡好备用。胡萝卜、黄瓜洗净切丝。黑木耳焯熟切丝。

2、把主料放入小盆,加入2,3瓣拍碎的蒜,香醋,盐,香油。喜欢辣味可以加入辣椒酱或泡山椒。拌匀即可;长春哪里看癫痫可以加入熟瘦肉丝一起拌。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、绿豆芽、鲈鱼搭配;与樱桃、白萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

小孩癫痫每天都要吃药吗ng>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、苹果、土豆搭配;与金樱子、火龙果、草莓相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低晋中癫痫临床治疗方法钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

豆腐丝的热量(卡路里)203千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、白萝卜搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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