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粉蒸排骨的制作方法

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(350克)、西兰花(50克)、粉蒸肉调料(80克)

辅料:银川哪里的医院治疗癫痫病好

生抽(5克)、水(10克)

做法步骤:

1、排骨用水浸泡4小时左右,泡出血水。

2、把排骨捞出沥干,放入电压力锅内胆中,放入大量的粉蒸肉调料。哈尔滨哪里癫痫医院好p>

3、加入生抽,拌匀。

4、淋少许水在蒸肉上面。

5、选择电压力锅,把内胆放入锅中,盖好盖子,选择“排骨”——“营养蒸”——压力60——开始。

6、锅里水开水,加入盐和油,放入西兰花煮1湖南哪个医院治癫痫的分钟。程序结束后,自动排完气,把西兰花围边,中间放入粉蒸排骨。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、红薯、丝瓜搭配;与菱角、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与西红柿、虾、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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