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冰爽红豆西米露的制作方法

来源:养殖新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

西米(150克)、红豆馅(100克)、白砂糖(50克)

辅料:

哈密瓜(适量)

做法步骤:<怎么治疗早期癫痫/strong>

1、准备好新鲜的西米,过筛过水洗;PS:不能浸泡洗哦。

2、准备的红豆馅,取100克即可;。

3、1000ML清水煮沸;。

4、放入西米,不到搅拌;。

5、煮到透明状,变大,PS:小部分中间还有白点。

6、捞颠痫什么症状出西米,放不锈钢的漏篮,对水龙头,冲洗黏液;PS:因为烫,建议用不锈钢的漏篮。

7、洗干净锅(原来的锅很多黏液),放500ml清水煮沸;。

8、放入白糖、冲洗过的西米、红豆馅;。

9、不到搅拌,煮沸之后三十秒,关火;。

10、放入保鲜盘子,冷却之后,盖子盖子,放入冰石家庄治疗癫痫病比较好医院是那家箱。如果想马上吃,放入冷藏格十分钟即可吃,放入保鲜格,可以保鲜到三天内吃。

11、冰好的西米露,用碗装好,可以加入喜欢吃的水果,如哈密瓜、火龙果、芒果等。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

武汉羊羔疯治好要多少钱g>红豆馅的热量(卡路里)240千卡;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与粳米、黑米、鲤鱼搭配;与猪肉、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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