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黑米黑豆莲子粥的做法 黑米黑豆莲子粥怎么做 - 天气加

来源:张家界新闻网   时间: 2020-01-09

黑米黑豆莲子粥具有丰富的营养和保健功效,是一道家常必备的养生粥,今天就为大家介绍它的制作方法,一起来看看吧!

莆田市癫痫病专科医院>黑米黑豆莲子粥的制作方法

食材:黑米30克 黑豆20克 莲子20克 糙米20克 枸杞3克

步骤:

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1.黑米、黑豆、莲子、糙米洗净,放入清水中浸泡2小时

2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅继发性颠病的治疗

3.放入冰糖5克、枸杞3克,继续熬煮5分钟,即可盛出享用

小贴士

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了解中医的人都知道,“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值,民间俗称“药米”、“月家米”,是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。

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