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降压降糖降脂仅仅靠寻常物就可以

来源:张家界新闻网   时间: 2019-10-09

随着老年人身体机能的下降,稍微不注意饮食就容易出现高血脂、高血糖以及高血压等,除了这常见的三高,部分人还有高尿酸。无论是三高还是四高,不注意饮食都容易导致情况恶化。降脂、降压、降糖,著名中医专家总结了食疗方。

降脂方

老年人血脂高会导致动脉粥样硬化,容易患上心肌梗死、脑梗塞、脑出血等疾病。中医食疗对调节血脂效果明显,推荐山楂荷叶饮及富硒患上癫痫病要使用那种治疗方法荞子茶。

①山楂荷叶饮:鲜山楂30克(干品15——20克),荷叶15克,生槐花5克,草决明10克,将这些药物放入锅中煎煮,去渣取药汁,代茶饮。

②富硒荞子茶:取3——5g富硒的荞子冲泡成茶饮用,荞子茶含芦丁,降脂效果最好。富硒的荞子茶降脂降三高等养生功效更佳。

降糖方

三高中以高血糖危害最大,一旦血糖没陕西癫痫病治疗哪家好控制好,容易出现糖尿病,长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。降血糖通过食疗效果也明显。

①苦瓜黄鳝汤:鳝鱼肉400克,苦瓜200克,调料适量。将材料洗净,提前将黄鳝爆香,加苦瓜加清水煮汤。苦瓜和黄鳝都是降血糖的食物,常吃可有效控制血糖。

②青钱柳薏仁茶:青钱柳5g、薏仁5g,加清水煎煮去渣取水饮用。青钱柳是降血糖高手,薏仁亦可控制血糖还可以排湿祛癫痫病发作时如何急救痰。可自行搭配,亦可选成品茶直接冲泡。

降压方

老年人血压高,要控制好,否则容易导致脑血管疾病,还可导致肾脏疾病等。控制血压,可以靠食疗,推荐一食疗方:

①芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥即可。芹菜一直是降压常见食小儿癫痫病会治愈吗物,常吃降血压。

3、关火后让花生在锅里焖着,过2个小时再吃(这时更入味)。

功效:

花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。

它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。

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